Литература
"О нашей повседневной пище" - И.Г. Михайлова
![]() |
Новое дополненное издание брошюры. Вы узнаете, почему опасно доверять рекламе продуктов питания; чем так вредно пальмовое масло; как гликемический индекс помогает похудеть; почему жевательная резинка - яд! Это и многое другое о том, что каждый день на вашем столе! Предыдущее издание этой брошюры доступно для скачивания (бесплатно) - Скачать брошюру (~300 кб, PDF) Книга доступна для заказа на Сервисных Центрах Академии Энергии Жизни "СВЕТ" |
Бесплатная литература
Предлагаем Вашему вниманию бесплатную литературу от АЭЖ "СВЕТ" - электронные версии книг разработчика уникальной GL-продукции, петербургского ученого - Г.Н. Шнитко.
Вы можете рекомендовать книги своим знакомым в других городах и странах.
"Энциклопедия Здоровья. Для избранных природой" - Г.Н. Шнитко
![]() |
Уникальный взгляд на здоровье как природное явление с точки зрения энергетических процессов в организме. Вы узнаете, почему чем больше человек лечит болезни, тем больше их возникает; почему лекарства не помогают избавиться от хронических болезней; каких продуктов питания необходимо избегать; почему опасны «чистки» организма и о многом другом. Кратко, понятно и логично, доступно широкому кругу читателей. Скачать книгу (~ 600 кб, PDF) |
"Энергия Здоровья" - Г.Н. Шнитко
![]() |
Жизнь без хронических болезней и здоровое активное долголетие? Сегодня это стало возможным. Вашему вниманию предлагается концепция здоровья как природного явления, связанного с употреблением в пищу комплекса энергоёмких растительных веществ. Учитывая, что книга должна быть доступна широкому кругу читателей, научная основа Новой Парадигмы Здоровья изложена в ней в упрощённом виде. Скачать книгу (~1,6 Мб, PDF) |
"Формула Жизни" - Г.Н. Шнитко
![]() |
Более двадцати веков назад врач Гален заметил: «Народ жаждет не здоровья, а лекарств». К сожалению, это высказывание справедливо до сих пор. Здоровье так и остается до конца не понятым явлением, к законам природы, которые им управляют, большинство из нас не проявляет интереса. Возможна ли здоровая жизнь без лекарств и активное долголетие при соблюдении законов природы? Книга в популярной форме дает ответы на эти вопросы. Скачать книгу (~700 кб, PDF) |
Рекомендуем к прочтению брошюру:
Часто задаваемые вопросы о GL-Грин Лайт и GL-Грин Ойл
![]() |
Что такое продукты GL-Грин Лайт и GL-Грин Ойл? В чём их уникальность и польза для нашего здоровья? Книга в популярной форме дает ответы на эти и некоторые другие вопросы касающиеся здоровья человека. Скачать брошюру (~1,6 Мб, PDF) |
Статьи, литература, рекламные материалы АЭЖ «СВЕТ» в электронном виде доступны бесплатно на «Яндекс.Диск»
Все материалы представлены в высоком типографском разрешении, что позволяет, скачав их, распечатать без потери качества.
Смотрите, читайте, изучайте и делитесь!
Следите за обновлениями!
Рекомендуемые памятки от АЭЖ "СВЕТ":
Какой хлорофилл "хлорофильнее"?
КАКОЙ ХЛОРОФИЛЛ "ХЛОРОФИЛЬНЕЕ"?
Случайно услышанный разговор Слушателя АЭЖ «СВЕТ» и его Знакомой:
( Знакомая): А что у вас во флакончике? Как-как, Вы говорите, это называется? «Грин Лайт»? А что это?
(Слушатель): Это хлорофилл.
(Знакомая): А-а, знаю, как-то давно пила хлорофилл, растворяла в стакане с водой. Такой зелёненький, мятой пахнет. А моя подруга вообще хлорофилл в таблетках полгода ела. Но не помогло, ерунда всё это… До свидания.
(Слушатель): Подождите, наш хлорофилл не в таблетках, и он в воде не растворяется, и вообще, он лучше, он … ХЛОРОФИЛЬНЕЕ, чем другие…
(Знакомая): До свидания!
*********
Не нужно спорить! Самое удивительное, что обе стороны неправы. «Грин Лайт» – это не хлорофилл, а биокластеры растительных клеток и клеточных структур.
То, что пили и ели эта знакомая и её подруга, - тоже не хлорофилл, а его химические производные.
Запутались окончательно? Давайте разберемся.
Из уроков биологии всем известно, что хлорофилл содержится в особых органах листа – так называемых хлоропластах. Именно там протекают реакции фотосинтеза. Дополнительные функции хлоропластов: регуляция водно-солевого режима, хранение питательных веществ и генетической информации; биосинтез некоторых белков. Число хлоропластов обычно составляет от 20 до 100 на растительную клетку. Химический состав хлоропластов сложен: в процентах на сухую массу: белок — 35—55%; липиды — 20—30%; углеводы — 10%; РНК — 2—3%; ДНК — до 0,5%; хлорофилл — около 9%; каротиноиды — 4,5%. В хлоропластах сосредоточены ферменты, принимающие участие в процессе фотосинтеза; витамины (в т.ч. витамины группы В, К, Е, D). В хлоропластах находится 80% Fe (железа), 70% Zn (цинка), около 50% Сu (меди) от всего количества этих элементов в листе.
Вы видите, что хлорофилла как отдельного вещества в зеленой клетке меньше 9%, и он не сможет отдельно существовать в живом виде, если его искусственно выделить.
Ученым и медикам давно известно, что хлорофилл по своему составу идентичен крови (точнее, молекуле гема крови); он незаменим при анемии, вирусных и многих других заболеваниях и нарушениях обмена веществ. Но сохранить хлорофилл отдельно в живом виде невозможно! И ученые стали обрабатывать его химическими способами, чтобы придать хлорофиллу устойчивость.
Об уникальных свойствах хлорофилла можно найти огромное количество информации, но многие продавцы осуществляют так называемую «подмену понятий». Говоря об очень полезных свойствах хлорофилла, они предлагают вам ПРОИЗВОДНЫЕ ХЛОРОФИЛЛА – хлорофиллины. То есть искусственно выделенный, сконцентрированный и химическим путем стабилизированный хлорофилл.
Знайте, что хлорофилл и хлорофиллин - не одно и то же! Хлорофиллин представляет собой смесь натриево-медных солей, полученных из хлорофилла. В процессе производства хлорофиллина атом магния в хлорофилле замещается медью, а фитоловый остаток разрушается.
В отличие от хлорофилла, растворимого в жирах, хлорофиллин может растворяться не только в жирах, но и в воде.
Именно водный раствор хлорофиллина предлагают вам некоторые компании. Но «для краткости» его называют хлорофиллом, тем самым вводя потребителя в заблуждение.
Натуральный хлорофилл можно сохранить только в комплексе; только так, как он существует в живой растительной клетке. При выделении его из состава клетки, он разрушается, поэтому производители и вынуждены его химически стабилизировать.
Так что ни в водном растворе, ни в сухих таблетках или капсулах натурального хлорофилла быть не может!
Вот как, например, получают медную производную хлорофилла из листьев эвкалипта: измельчение листьев, экстракция этиловым спиртом, разделение твердой и жидкой фаз, упаривание спиртового извлечения, обработка кубового остатка раствором сернокислой меди и органическим растворителем, промывка полученного извлечения водой, упаривание и удаление остатков органического растворителя. При этом обработку кубового остатка осуществляют водным раствором сернокислой меди, а в качестве органического растворителя используют хлороформ. Смесь кубового остатка и водного раствора сернокислой меди охлаждают до комнатной температуры, затем в нее подают хлороформ, перемешивают и отстаивают до расслоения на фазы, последние разделяют, а водную фазу экстрагируют, по меньшей мере, четыре раза хлороформом при перемешивании. Все хлороформные извлечения объединяют, промывают однократно водой, после этого обрабатывают водным раствором сернокислой меди и затем промывают водой, упаривают до густого состояния, а остатки хлороформа удаляют путем добавления этилового спирта. Полученный спиртовой концентрат доупаривают в вакууме до полного удаления этилового спирта. Хлорофиллипт получают в виде сухого или густого экстрактов из листьев эвкалипта. Основными биологически активными веществами препарата являются липофильные вещества: смесь эуглобалей (фенолоальдегидов), терпеноидов и хлорофиллов (Куркин В.А. «Фармакогнозия», Самара, ООО «Офорт», 2004 г., с.327-333).
На основе спиртовых экстрактов, получаемых из листьев эвкалипта, в бывшем СССР, в России и за рубежом (Украина) были разработаны и получили широкую известность такие препараты, как Хлорофиллипта раствор масляный 2%, Хлорофиллипта раствор спиртовой 0,25% и 1%, и др. (Государственный реестр лекарственных средств, М., 2008 г., стр.74, 504, 991).
Как вы видите, производные хлорофилла можно добавить не только в воду или спирт, но и в масло, но от этого они не станут натуральными!
Существует также способ получения медных производных хлорофилла из отходов растительного сырья после переработки водоросли ламинарии . В качестве исходного сырья для получения медных производных хлорофилла используют смоляной отход производства, который обрабатывают этанольным раствором хлорной меди при соотношении сырья и хлорной меди 100:(1,0-3,5).
В некоторые зубные пасты и сорта мыла добавляется так называемая хлорофилло-каротиновая паста, а на этикетке пишут: зубная паста или мыло с хлорофиллом. К вашему сведению, технология получения хлорофилло-каротиновой пасты включает следующие технологические операции: заготовка сырья; подготовка (сортировка, измельчение); экстрагирование бензином; очистка бензинового экстракта; получение смолистых веществ; омыление экстракта до получения гомогенного продукта, содержащего кроме экстрактивных веществ до 40 % воды — хлорофилло-каротиновой пасты. В ходе процесса переработки бензинового экстракта также получают воск хвойный и эфирное масло-сырец.
В общем, для натурального хлорофилла здесь нет шансов выжить!
************
Зачем нужно было так подробно говорить об этом? Затем, чтобы вы поняли, что если вы не специалист (химик-технолог), то вам будет трудно объяснить покупателю, в чем разница между натуральным хлорофиллом и производными хлорофилла. Поэтому называя «Грин Лайт» просто «хлорофиллом», вы ставите себя в очень затруднительное положение.
Уникальность «Грин Лайт» в том, что это сохраненные в натуральном виде растительные клетки и клеточные структуры. В «чистом виде» хлорофилл не существует в природе. Он находится в неразрывных связях в зеленой растительной клетке. А как только его пытаются выделить, он разрушается. Поэтому производителем GL продуктов Г.Н.Шнитко было найдено гениальное решение: сохранить в целостности растительные клетки в виде так называемых устойчивых биокластеров. Благодаря этому полностью сохраняется польза зеленой клетки – основы всех пищевых цепочек на Земле. Сохраняются целыми связи и информация, заложенная природой. При этом усвояемость зеленой растительной клетки организмом повышается почти до 100%.
Подведем итог: «GL-Грин Лайт» - это сохраненные в виде биокластеров растительные клетки и клеточные структуры. В них, естественно, содержится и хлорофилл в комплексе с другими полезными веществами растительной клетки: энзимами, витаминами, липидами, фитонцидами и т.д.
Но говорить о «GL-Грин Лайт» только как о хлорофилле – означает сужать принцип его комплексного оздоравливающего воздействия на организм!
Все существующие сейчас в продаже хлорофилсодержащие препараты, БАДы и лекарства, имеют в своем составе ПРОИЗВОДНЫЕ ХЛОРОФИЛЛА. Это выделенный и затем химически измененный хлорофилл, который обладает узким, специфическим воздействием на организм. Например, бактерицидным или обеззараживающим.
Поэтому рассказывайте о «GL-Грин Лайт» как о живой еде от природы. В её основе – натуральные дикорастущие растительные клетки, сохраненные по уникальной биокластерной технологии. Миллионы лет назад природа позаботилась о том, чтобы у человека и животных было все необходимое для здоровой жизни без лекарств!
Пища «GL-Грин Лайт» должна быть в вашем рационе ежедневно! Без капель «GL-Грин Лайт» человек потеряет связь с природой и солнцем – источником энергии для всего живого на планете Земля.
Весенняя памятка от АЭЖ "СВЕТ":
ВЫХОДИ ИЗ ЗИМНЕЙ СПЯЧКИ!
Я не люблю весны;
Скучна мне оттепель;
вонь, грязь — весной я болен… (А.С.Пушкин)
Согласны с классиком? На вас просто навалилась весенняя усталость! А может быть, Вы еще не знаете о «GL-Грин Лайт»!
Весной многие испытывают недомогание, быстро утомляются, ходят вялые или, наоборот, плохо спят… Что же происходит? Не заболели ли все какой-то неизвестной болезнью? Не волнуйтесь. Для этого времени года подобное состояние довольно обычно. Колеблется влажность воздуха, "скачет" атмосферное давление, увеличиваются продолжительность светового дня, солнечная активность, напряжение магнитного поля Земли. Все это отражается на самочувствии даже здоровых людей. Весна – время перехода от минимальной зимней активности организма - к максимальной летней.
Человек – часть природы, и его внутренние биологические часы реагируют: повышается возбудимость нервной системы; изменяется гормональный фон, микрофлора кишечника; возрастает количество аллергических реакций.
Как повысить устойчивость организма весной?
В народе давно было подмечено: весенняя усталость исчезает при переходе с зимнего типа питания на летний — с большим количеством зелени и овощей. И чем больше человек начинал потреблять зелени, в том числе дикорастущих растений, тем скорее выходил из состояния зимней спячки.
Зимой пища состоит во многом из рафинированных и консервированных продуктов. Мы перегружаем организм «пустыми» калориями и лишаем его многих биологически ценных веществ. Диетологи говорят о трех группах пищевых веществ. К первой относятся углеводы, жиры, белки. Они как бы заряжают энергетический «аккумулятор» организма. Однако «пустые» калории лишь способствуют развитию сезонного утомления. Вторая группа включает, прежде всего, витамины, аминокислоты, микроэлементы. Но современные исследования показали, что бесполезно поглощать огромные количества аптечных витаминов и микроэлементов - они лишь нагружают печень и почки!
Весна приходит с Зеленым Светом!
Весна приходит с «Грин Лайт»!
Ученые давно говорят о третьей группе - так называемых информационных факторах пищи, несущих структурную информацию и влияющих на функции нервной, эндокринной систем, мышц, а также внутренних органов. Это антиоксиданты, хлорофиллы, фитонциды, пектины, эфирные масла, органические кислоты.
Все эти вещества содержатся в зеленых растительных клетках, входящих в состав продукта питания «GL-Грин Лайт».
Начните каждое утро с «GL-Грин Лайт»!
С чудесными капельками вы будете бодры и здоровы!
Летняя памятка от АЭЖ "СВЕТ":
Нынешнее лето бьет рекорды не только по высоким температурам, но и по количеству лесных пожаров. Многие города окутаны едким дымом, что может представлять сильную опасность для детей, пожилых людей, и всех страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями (артериальной гипертонией, вегетососудистой дистонией, стенокардией) и заболеваниями дыхательных путей. Задымление может стать причиной головных болей, одышки, затруднения дыхания, вызывает воспаление слизистых оболочек глаз, носа и гортани.
Необходимо учитывать, что наибольшие затруднения людьми и животными испытываются в утренние часы, когда опасная взвесь концентрируется в приземном слое (к полудню же земная поверхность прогревается, и под воздействием восходящих потоков воздуха "грязное" облако поднимается вверх).
Оксид углерода - угарный газ (СО) получается при сжигании органического материала типа угля, древесины, бумаги, масла, бензина или карбонатных материалов в условиях недостатка воздуха или кислорода. Много СО образуется как раз при горении торфяников. Торфяные пожары вызывают очень сильное задымление и опасны для здоровья людей. Шлейф дыма может распространяться на многие километры. В атмосферу выбрасывается огромное количество дыма, содержащего углекислый, угарный газы и окись азота.
Оксид углерода – является бесцветным газом без запаха, который снижает способность гемоглобина переносить и поставлять кислород к тканям и органам.
СО легко поглощается кровью через легкие и соединяется с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин. В результате блокируется транспортировка кислорода и ослабляется процесс высвобождения оставшегося кислорода в ткани, нарушается тканевое дыхание, блокируются дыхательные ферменты. Оксид углерода также связывается с мышечным гемоглобином, что может негативно воздействовать на метаболизм мышцы, особенно сердечной.
Различают отравления легкой, средней и тяжелой степени. Легкая степень отравления сопровождается головной болью (симптом обруча), головокружением, может возникать тошнота и рвота.
Согласно рекомендациям медиков, на период сильного задымления людям с ослабленным здоровьем следует покинуть города и промышленные центры. А всем прочим – как можно реже бывать на улице, окна в помещениях держать закрытыми, в жилых и рабочих помещениях задействовать устройства для увлажнения воздуха, пользоваться одеждой свободного покроя, снизить физические нагрузки, употреблять больше жидкости, а при передвижении по открытым пространствам не пренебрегать влажными марлевыми повязками.
Помимо этого, организму в борьбе с "задымлением" и кислородным голоданием существенную помощь может оказать употребление в пищу хлорофилл-комплекса «GL-Грин Лайт». Нормализуя обмен веществ, «GL-Грин Лайт» помогает нейтрализовать и вывести из организма токсины, участвует в оксигенации крови (снабжении клеток организма кислородом).
Содержащиеся в «GL-Грин Лайт» молекулы-кластеры (биокластеры) являются естественной, широко распространённой формой объединения органических веществ в живой природе, и без них жизнь не могла бы существовать. Самой известной субстанцией в организме, содержащей молекулы-кластеры, является кровь с её переносчиком кислорода – гемоглобином, химическая формула которого похожа на хлорофилл. По этой причине живой хлорофилл и всё, что его окружает в зелёной клетке, называют зелёной кровью растений. Зелёные клетки являются универсальной помощью организму для нормализации обмена веществ независимо от фактора вредного воздействия на организм (в том числе задымлённости воздуха, наличия в нём токсичных веществ, включая оксид углерода). Кластерные комбинации молекул хлорофилла с другими веществами, содержащимися в зелёных клетках, обладают высокой устойчивостью и могут долгое время храниться без потери своих свойств, проявляют достаточно высокую стабильность в организме и не разрушаются так быстро, как отдельно взятые составляющие их вещества. Эти свойства биокластеров и были использованы при разработке хлорофилл-комплекса «GL-Грин Лайт».
В неблагоприятных погодных условиях (при сильной жаре, задымлении), необходимо регулярно принимать «GL-Грин Лайт». Желательно утром и вечером закапывать в нос «GL-Грин Ойл» для быстрого насыщения головного мозга кислородом. Хороший эффект дает закапывание «GL-Грин Лайт» под язык, что убыстряет его всасывание.
Осенняя памятка от АЭЖ "СВЕТ":
Сентябрь… Где-то люди еще нежатся под лучами солнышка, наслаждаясь бархатным сезоном, а в средней полосе уже льют дожди и холодает. Почти все вернулись из отпусков, дети пошли в школу, и тут появились они… ВИРУСЫ!!!
Как предотвратить заболевание? В начальный период болезни вирус размножается в так называемых «входных воротах» инфекции: носу, носоглотке, гортани, что проявляется в виде рези, насморка, першения, сухого кашля. Температура пока не повышается. Вирусное заболевание обычно развивается стремительно. И вот в эти-то часы (а счет идет именно на часы!) мы можем предотвратить дальнейшее развитие заболевания или значительно снизить его силу. Поэтому рекомендуем носить с собой флакончики GL-продуктов; и если вдруг в течение дня вы почувствовали недомогание, не ждите вечера – начинайте бороться. Закапайте в нос несколько капель «GL-Грин Ойл» (даже если пока нет проявлений насморка), и каждые полчаса-час принимайте по несколько капель «GL-Грин Лайт» внутрь (нет с собой «GL-Грин Лайт» - используйте «GL-Грин Ойл»). Важно даже не количество принимаемого продукта, а регулярность! Научно доказано: живой хлорофилл, содержащийся в GL-продуктах, эффективно борется с вирусами.
Помните: антибиотики не убивают вирусы, они убивают бактерии, поэтому сразу хвататься за упаковку антибиотиков при начале вирусного заболевания бесполезно! Только себе навредите.
Когда вирус попадает в кровь, картина заболевания меняется – проявляются симптомы общей интоксикации: озноб, головная боль, ломота. Ни в коем случае не переносите болезнь на ногах: кроме того, что можно и осложнение получить, так еще и окружающих заразите. На этом этапе заболевания прием GL-продуктов обязателен, так как они способствуют очищению организма от токсинов. Если температура не выше 38,5 – не нужно принимать жаропонижающие, этим вы лишаете организм естественных защитных механизмов.
Пейте чистую воду, принимайте часто понемногу «GL-Грин Лайт», капайте в нос «GL-Грин Ойл», и даже если болезнь разовьется, организм справится с ней за 2-3 дня без осложнений. А по опыту можем сказать, что те, кто принимают «GL-Грин Лайт» 2 года и больше - практически не болеют, т.к. их иммунитет достаточно силен. Сразу скажем: человек может и более того, должен изредка болеть простудными заболеваниями, главное – быстро поправляться и не получать осложнений. Важно то, что «GL-Грин Лайт» не стимулирует иммунитет, истощая собственные запасы организма, а дает клеткам энергию, за счет которой организм и борется с болезнями.
Не дайте вирусам испортить себе жизнь,
поддержите свой иммунитет с помощью GL-продуктов.
Новогодняя памятка от АЭЖ "СВЕТ":
Что такое Новый год? Это не только череда веселых праздников…
Это и большая работа – работа нашей пищеварительной системы.
Как утверждают врачи, во время продолжительных праздников многие получают «пищевую травму». А главный удар принимает на себя печень. Именно печень является первым барьером на пути всех вредных веществ. При расщеплении алкоголя в организме накапливается вещество ацетальдегид, от токсического действия которого страдают все жизненно важные органы. Печень – как главный фильтр – проводит дальнейшее расщепление ацетальдегида на безвредные соединения.
Однако при значительном количестве выпитого, концентрация продукта распада алкоголя резко повышается, в результате чего нарушаются биохимические процессы и обмен веществ. Наш главный фильтр дает сбой, последствия которого могут быть самыми печальными. Злоупотребления во время праздника нередко становятся причиной серьезных поражений печени – вплоть до цирроза.
Берегите главный фильтр организма!
Любое переедание – это тоже повышенная нагрузка на печень. Именно она обезвреживает вещества, которые образуются при расщеплении пищи. К примеру, мы должны потреблять не более 140 граммов белка в день, иначе наступает интоксикация организма. А теперь представьте себе новогодний рацион! Вот почему под Новый год печени приходится очень тяжко. Можно ли защитить печень в период праздничных застолий? Не только можно, но и нужно. Помните, что «GL-Грин Лайт» благодаря своему уникальному составу способствует правильному усвоению питательных веществ из пищи, защищает печень от токсических веществ и способствует очищению организма.
За 15-20 минут до того, как приступить к еде, примите 20 капель «GL-Грин Лайт» и вы поможете своему организму. Желательно принять такое же количество и после застолья.
А если все-таки кто-то не рассчитал свои силы – наутро несколько раз с промежутком в 20 минут закапайте в нос «GL-Грин Ойл». Голова прояснится, так как хлорофилл-комплекс способствует лучшему снабжению кислородом головного мозга.
Не забывайте о режиме
Изменение привычного ритма питания в праздничные дни – главная причина сбоя в выработке ферментной системы. В результате страдают и желудок, и печень, и поджелудочная железа. Даже в преддверии новогодней ночи не стоит весь день голодать. 31 декабря обязательно завтракайте и обедайте. Это придаст вам энергии и поможет не сорваться за праздничным столом.
Готовьте сами
Блюда из отделов кулинарии существенно экономят время. Но в предновогодней кутерьме мы теряем бдительность, и этим нередко пользуются недобросовестные производители салатов, заливных и пр. Чтобы не получить пищевое отравление, старайтесь готовить сами. Ешьте меньше хлеба: он затрудняет переваривание остальных продуктов и может вызвать процесс брожения в желудке. Лучше употреблять бездрожжевой хлеб.
На горячее приготовьте постное отварное или тушеное (без жарки на масле) мясо или рыбу, а на гарнир – овощи и зелень. Не сидите за столом всю ночь. Постарайтесь закончить трапезу как минимум за три часа до того, как планируете лечь спать. Перед сном хорошо бы прогуляться.
Пойте и танцуйте
Во время застолья нужно больше общаться – это поможет контролировать свое состояние. Пение и танцы – тоже в определенной степени общение. К тому же, распевая, мы начинаем глубже дышать, что способствует ускорению обмена веществ. А танцы – отличная фитнес-тренировка: получасовое отплясывание в ритме рок-н-ролла сжигает 350– 360 ккал (что равноценно приличному куску торта “Наполеон”).
И напоследок – насколько больше в праздники вы изменяете свой привычный рацион – настолько больше следует употреблять «GL-Грин Лайт».